您的位置 首页 健康

中秋节后养生,这些方法用起来

中秋小长假虽然刚刚结束,但是我们还是需要进行养生工作,否则的话,很容易损伤身体健康的。让你的身体变弱,在未来的冬季里,无法抵御寒冷而生病。那么中秋节后如何养生呢?

中秋小长假虽然刚刚结束,但是我们还是需要进行养生工作,否则的话,很容易损伤身体健康的。让你的身体变弱,在未来的冬季里,无法抵御寒冷而生病。那么中秋节后如何养生呢?

中秋节过后要怎么养生

一、避免着凉

中秋节过后,天气慢慢转凉了,必须做好保暖措施,避免着凉,否则就容易换上感冒。对此,建议大家在平日里做好这几件事:

1、随身带外套

虽然说天气转凉了不少,但是在中午的时候依旧很热,一些人很怕热。要是早上外出时穿厚了,到了中午就容易过热,致使大汗淋漓。这种人的话,建议里面穿短袖短裤,或是短裙啥的,可以穿的清凉一些。不过早上出门的时候,则要披上一件外套,这样可以保暖。而到了中午太阳很大的时候,那么可以将外套脱下来,这样就不会太热了。

尤其是要记住,晚上外出的人,必须带上外套,因为夜深风露重,一些人外出后,也许会比较晚回家。为了避免着凉,随身带件外套比较安全保暖一些。

2、换秋装

一些人觉得此时应该秋冻保健,也就是不要那么快换上长袖长裤,让身体适应一些寒凉,到了冬季更耐寒。但是秋冻并不适合任何一个人,尤其是体质虚弱的人,这些人一着凉就容易生病。所以说,要及时换秋装,穿上长袖长裤,避免因为穿的太少而着凉。

3、晚上回家后要泡脚

中秋节以后,天气又凉了一些,一些人开始出现手脚冰凉的情况,很容易就着凉。这样子可以不好,建议晚上回家以后泡个热水脚。准备好一只桶,一些开水就可以了。等到桶里的热水,不会那么烫(约40度左右)的时候,将双脚放入桶中泡15~30分钟。这样做,能够立马让身体暖起来,将身体内的寒气逼出来,从而减少生病的概率。


青椒炒双菇

相关阅读:节后养生饮食菜谱

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

 2023年11月28日,中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会于山东临沂召开。会议由中国民族医药学...
“泪失禁体质”是什么原因?流泪也有好处?泉州爱尔眼科来科普!

“泪失禁体质”是什么原因?流泪也有好处?泉州爱尔眼科来科普!

近日,网络上出现了一个热议词——“泪失禁体质”,引发了广大网友的关注和讨论。该词描述的是一些人在情绪稍有波动时,便无法控...
呼吸道疾病高发 泉州疾控专家提醒:谨防这两种叠加感染

呼吸道疾病高发 泉州疾控专家提醒:谨防这两种叠加感染

冬季来临,呼吸道疾病进入高发季节。近日,记者走访医院时发现,最近流感肺炎入高发期,多家医院患者明显都多。记者从泉州市疾病...
保护生态,刻不容缓!牛蛙为什么要少吃?

保护生态,刻不容缓!牛蛙为什么要少吃?

随着人们生活水平的提高和饮食习惯的变化,一些独特的食材也逐渐进入了餐桌。其中,牛蛙作 为一种美味可口的食材,深受一些人的...
五个减少办公室久坐族人内脏脂肪的方法

五个减少办公室久坐族人内脏脂肪的方法

在现代社会,大部分人都需要长时间坐在办公室里处理工作,这种久坐的生活方式可能会导致内 脏脂肪的积累。内脏脂肪是一种潜在的...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部